Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 28g | 11kcal | 1.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 16g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 27g | 15kcal | 2.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 63kcal | 8g | 6.6g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 32kcal | 4g | 3.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 16kcal | 2g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 5.4g | 4.4g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu