Neppiksen karppikaalivuoka
Paista jauheliha ja laita ainekset sekaisin vuokaan, juustoraastetta päälle.
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
(kaali oli valmiiksi keittynyt kaalikääryleiden valmistuksesta.)
uuniin 200 ja 30-45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni,champ,jumbo | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.3g | 25kcal | 0.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 15g | 32kcal | 2.6g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 0.5g | 2.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Kaali, valkokaali | 27g | 5.8kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Philadelphia tuorejuusto 200g | 3.6g | 9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 3.6g | 4.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Amerikan pekoni marmori (Hk), annos 120g | 4.4g | 8.3kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 3.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kreikkalainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 200g | 3.6g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 1.8g | 5.5kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Voi | 1.8g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 148g | 226kcal | 10g | 4g | 19g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 74g | 113kcal | 5g | 2g | 9.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 57kcal | 2.5g | 1g | 4.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 6.7g | 2.7g | 12.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu