Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 9g66kcal0.1g0g7.4g0g
Sokeri 9g38kcal0g9.2g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)4g8.8kcal0.5g0g0.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 12g41kcal1.2g8.3g0.1g0.4g
Leivinjauhe 0.4g0.6kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.6g2.3kcal0g0.6g0g0g
Puolukka 26g10kcal0.1g1.8g0.1g0.7g
Voi 3.6g26kcal0g0g3g0g
Sokeri 4.7g19kcal0g4.7g0g0g
Kookoshiutale 3.8g25kcal0.3g0.2g2.5g0.6g
Vehnäjauho puolikarkea 0.7g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana149g480kcal4.6g51.4g27.6g3.4g
Valittu annoskoko74g240kcal2.3g25.7g13.8g1.7g
Annoskoko puolitettuna37g120kcal1.2g12.9g6.9g0.9g
Arvot/100g100g323kcal3.1g34.5g18.5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483