Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		42g	71kcal	7.9g	0g	4.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		5.7g	1.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		21g	58kcal	4g	0g	4.6g	0g
Vesi		5.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		1g	7.5kcal	0g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	149g	276kcal	24g	0.6g	19.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	74g	138kcal	12g	0.3g	9.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	37g	69kcal	6g	0.2g	4.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16.2g	0.4g	12.9g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu