Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		11g	16kcal	1.8g	0.2g	0.9g	0g
Ruokakerma Valio 5%		7.3g	4.4kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		9g	5.5kcal	0.1g	0.4g	0.4g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		7.3g	13kcal	0.6g	0.2g	1.1g	0g
Parmesan formaggio da pasta		0.7g	3.2kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Kukkakaali		16g	3.8kcal	0.3g	0.3g	0g	0.4g
Parsakaali brokkoli		7.4g	2.6kcal	0.3g	0.1g	0g	0.2g
Herkkusieni		4.6g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		5.3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		0.5g	4.9kcal	0g	0g	0.5g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		5.5g	14kcal	1.7g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	149g	138kcal	10.6g	3g	8.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	74g	69kcal	5.3g	1.5g	4.3g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	37g	35kcal	2.7g	0.8g	2.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2g	5.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu