Jpihvix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		38g	64kcal	7.1g	0g	3.7g	0g
Korppujauho		2.3g	8.6kcal	0.2g	1.8g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		13g	3.4kcal	0.2g	0.6g	0g	0.2g
Valkosipuli		1.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		9g	3.1kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		11g	16kcal	1.4g	0g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	149g	193kcal	18.6g	6.2g	9.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	74g	96kcal	9.3g	3.1g	4.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	37g	48kcal	4.7g	1.6g	2.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	130kcal	12.5g	4.2g	6.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu