Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 23g | 47kcal | 3g | 0.1g | 3.9g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 28g | 19kcal | 4.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.1g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 146kcal | 15.2g | 2.8g | 8.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 73kcal | 7.6g | 1.4g | 4.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 37kcal | 3.8g | 0.7g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.2g | 1.9g | 5.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu