Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 13g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 20g | 9kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 38g | 22kcal | 3.7g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 4.7g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 89kcal | 7.8g | 11.2g | 0.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 45kcal | 3.9g | 5.6g | 0.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 22kcal | 2g | 2.8g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.2g | 7.5g | 0.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu