Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		6.2g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
Oliiviöljy		0.6g	5.5kcal	0g	0g	0.6g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		9g	1.7kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Peruna, keskikokoinen 60g		5.9g	3.6kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Katkarapu		4.7g	3.2kcal	0.7g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		6.2g	5.3kcal	0.1g	0.3g	0.4g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		4.5g	13kcal	1g	0g	1g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		0.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		0.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		31g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	149g	73kcal	4.2g	3.6g	4.2g	1g
	Valittu annoskoko	75g	36kcal	2.1g	1.8g	2.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	37g	18kcal	1.1g	0.9g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.8g	2.4g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu