Possun ulkofilettä uunissa
Paloittele possun ulkofile pataan.
Lisää vesi ja kuoritut sipulit, valkosipulit ja lihaliemikuutiot.
Kypsennä uunissa 100 asteessa noin 8 tuntia (yön yli).
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Hookoo82
Lisää vesi ja kuoritut sipulit, valkosipulit ja lihaliemikuutiot.
Kypsennä uunissa 100 asteessa noin 8 tuntia (yön yli).
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan ulkofile, annos 100g | 47g | 59kcal | 9.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 125kcal | 20g | 0.6g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 62kcal | 10g | 0.3g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 31kcal | 5g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 13.4g | 0.4g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu