Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 40g | 34kcal | 1.8g | 6g | 0.2g | 2g | |
| Vispikerma, Ingman | 16g | 54kcal | 0.3g | 0.4g | 5.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 19g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 189kcal | 4.6g | 14.8g | 11.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 95kcal | 2.3g | 7.4g | 5.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 47kcal | 1.2g | 3.7g | 3g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3.1g | 9.9g | 7.9g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu