Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 43g | 71kcal | 7.2g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 26g | 16kcal | 0.3g | 1.2g | 1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 149g | 177kcal | 15.2g | 3g | 11.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 88kcal | 7.6g | 1.5g | 5.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 44kcal | 3.8g | 0.8g | 2.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.2g | 2g | 7.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu