Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 38g | 12kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 13g | 7.9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 9g | 34kcal | 4.7g | 3.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Kookoshiutale | 2.8g | 19kcal | 0.2g | 0.2g | 1.8g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 160kcal | 11.6g | 15.4g | 5g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 80kcal | 5.8g | 7.7g | 2.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 37g | 40kcal | 2.9g | 3.9g | 1.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.3g | 3.3g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu