Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 15g | 13kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 13g | 5.2kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 37g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 9g | 33kcal | 1.3g | 4.6g | 0.6g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 150g | 136kcal | 5.6g | 20.6g | 2.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 75g | 68kcal | 2.8g | 10.3g | 1.4g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 38g | 34kcal | 1.4g | 5.2g | 0.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu