Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 502g | 552kcal | 115.4g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 151g | 42kcal | 3.4g | 4.4g | 0.3g | 3.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 42g | 142kcal | 0.8g | 1.3g | 14.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 46g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 1497kcal | 240.4g | 15.8g | 51g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 748kcal | 120.2g | 7.9g | 25.5g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 374kcal | 60.1g | 4g | 12.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu