Perukan marjahyve
Marjat kulhoon ja kuuma hyytelösokeri liemi päälle.
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
Odotetaan hyytelöitymistä ja nautitaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 85g | 37kcal | 0.4g | 5.4g | 0.5g | 2.8g | |
| Mustaherukka | 82g | 48kcal | 0.9g | 6.4g | 0.3g | 4.8g | |
| Mansikka | 100g | 47kcal | 0.5g | 8.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Vadelma | 133g | 55kcal | 1.3g | 5.5g | 1.1g | 4.9g | |
| Lakka | 90g | 38kcal | 1.3g | 7g | 0.4g | 3.3g | |
| Hyytelösokeri Dan Sukker | 50g | 195kcal | 0g | 48.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 839kcal | 8.8g | 162.4g | 5g | 35.4g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 420kcal | 4.4g | 81.2g | 2.5g | 17.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 210kcal | 2.2g | 40.6g | 1.3g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.6g | 11g | 0.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu