Kauralastut, Tuulikin

Voi sulatetaan, kaurahiutaleet sekoitetaan voisulaan.

Muna ja sokeri vatkataan ja sekoitetaan kaurahiutaleiden joukkoon.

Vehnäjauhot, joihin leivinjauhe on sekoitettu, lisätään.

Muodostetaan kokkareita pellille ja paistetaan n. 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa

Kiurunkannus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen150g1080kcal1.5g1.5g120g0g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl200g680kcal28g112g13.4g22g
Sokeri 250g1015kcal0g249.7g0g0g
Kananmuna, omega, 1 kpl110g143kcal14.4g0.3g9.1g0g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0g
Vehnäjauho, sunnuntai20g70kcal2.4g14.2g0.4g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1480g6011kcal93.6g763g285.8g45.2g
Valittu annoskoko740g3005kcal46.8g381.5g142.9g22.6g
Annoskoko puolitettuna370g1503kcal23.4g190.8g71.5g11.3g
Arvot/100g100g406kcal6.3g51.6g19.3g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=149224