Appelsiiniherkku
Kuori 2 appelsiini, a käytä vain hedelmäliha ja mehu - kalvot roskiin.
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
Paloitellut appelsiinit kulhoon, lisää vaniljasokeri ja fariinisokeri - anna maustua jonkin aikaa.
Lisää loput aineet.
NAM!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Tuulituire
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 225g | 106kcal | 1.3g | 20g | 0.7g | 4.7g | |
| Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g | 250g | 150kcal | 25g | 10g | 0.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 500g | 167g | 200kcal | 5.5g | 6.2g | 16.6g | 0g | |
| Riisi tumma, keitetty, suolaa | 83g | 116kcal | 2.3g | 24g | 0.8g | 1.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.3g | 13kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 13g | 49kcal | 0g | 12.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1480g | 1267kcal | 68.2g | 151.2g | 37.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 634kcal | 34.1g | 75.6g | 18.8g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 317kcal | 17.1g | 37.8g | 9.4g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 10.2g | 2.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu