Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 73g | 21kcal | 0.4g | 4.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Paprika punainen | 64g | 19kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 281g | 75kcal | 1.7g | 14.9g | 0.6g | 3.9g | |
| Oliiviöljy | 5.3g | 46kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 5.6g | 3.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 113g | 315kcal | 32.6g | 2.8g | 19.1g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 45g | 131kcal | 4.3g | 26.1g | 0.8g | 7.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1481g | 1725kcal | 137.4g | 104.4g | 82.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 863kcal | 68.7g | 52.2g | 41.2g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 431kcal | 34.4g | 26.1g | 20.6g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.3g | 7.1g | 5.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu