Smoothie whey ufs no banana
Shakeriin ja anna mennä
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Lomo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 438g | 35kcal | 0g | 8.8g | 0g | 0g | |
| Soijamaito, alpro light | 88g | 25kcal | 1.8g | 2.1g | 1.1g | 1.1g | |
| Satsumas 60g | 88g | 32kcal | 0.8g | 7.4g | 0.1g | 1.1g | |
| Whey (Ufs), annos 30g | 26g | 107kcal | 20.2g | 1.7g | 2.1g | 0g | |
| Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 8.8g | 30kcal | 1.2g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 4.4g | 15kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0.1g | |
| Mansikka | 88g | 41kcal | 0.4g | 7.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1481g | 569kcal | 49.8g | 73.8g | 7g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 740g | 285kcal | 24.9g | 36.9g | 3.5g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 370g | 142kcal | 12.5g | 18.5g | 1.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 3.4g | 5g | 0.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu