Tulinen katkarapukasari
Lisäksi ½tl jeeraa
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
silppia sipulit ja inkivääri, kuullota öljyssä; lisää tomaattimurska ja mausteet.
Lopuksi lisää katkaravut sekä silputtu korianteri.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 600g | 162kcal | 7.8g | 28.8g | 1.2g | 10.2g | |
| Valkosipuli | 30g | 33kcal | 2.4g | 4.9g | 0.2g | 0.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 90g | 72kcal | 1.6g | 16g | 0.7g | 1.8g | |
| Rypsiöljy | 336g | 2971kcal | 0g | 0g | 336g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 60g | 156kcal | 1.3g | 5.5g | 14.4g | 0g | |
| Tomaattimurska | 3000g | 882kcal | 16.8g | 159g | 6g | 57g | |
| Vesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 90g | 297kcal | 1.8g | 2.7g | 31.5g | 0g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 120g | 24kcal | 2.4g | 4.8g | 0.6g | 3.6g | |
| Katkarapu | 3000g | 2052kcal | 433.2g | 0g | 33g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14832g | 13298kcal | 934.6g | 443.4g | 847.2g | 146.4g | |
| Valittu annoskoko | 7416g | 6649kcal | 467.3g | 221.7g | 423.6g | 73.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3708g | 3325kcal | 233.7g | 110.9g | 211.8g | 36.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.3g | 3g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu