Kana-kasviswokki
Suikaloi kasvikset ja freesaa öljyssä kanojen kanssa
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
lisää mausteet ja anna hautua hiljalleen kannen alla noin 25 min...
tarjoa riisin tai nuudeklin kanssa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1753g | 316kcal | 9.8g | 43.8g | 7g | 12.3g | |
| Porkkana | 2023g | 661kcal | 12.5g | 112.5g | 4g | 51.6g | |
| Paprika, punainen | 899g | 231kcal | 8.1g | 41.3g | 3.6g | 18g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 517g | 310kcal | 2.1g | 77.5g | 0.5g | 7.2g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 494g | 134kcal | 6.9g | 18.8g | 3g | 5.4g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1348g | 1641kcal | 286.5g | 0g | 53.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Soijakastike | 180g | 108kcal | 9.3g | 17.1g | 0.1g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce, Santa Maria | 112g | 238kcal | 0.4g | 58.3g | 0.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 67g | 607kcal | 0g | 0g | 67.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14832g | 8542kcal | 674.8g | 746g | 280.4g | 190g | |
| Valittu annoskoko | 7416g | 4271kcal | 337.4g | 373g | 140.2g | 95g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3708g | 2136kcal | 168.7g | 186.5g | 70.1g | 47.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.5g | 5g | 1.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu