Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 1081g | 3621kcal | 84.3g | 778.2g | 13g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6005g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 210g | 1240kcal | 6.3g | 6.3g | 128.2g | 13.7g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 120g | 865kcal | 0.6g | 0.6g | 96.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14832g | 11451kcal | 182.4g | 1570.2g | 474.6g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 7416g | 5726kcal | 91.2g | 785.1g | 237.3g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3708g | 2863kcal | 45.6g | 392.6g | 118.7g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu