Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 1001g | 1201kcal | 34g | 36g | 100.1g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 2010g | 3417kcal | 40.2g | 30.2g | 345.7g | 12.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 3204g | 2439kcal | 60.2g | 496.5g | 6.4g | 32g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 1201g | 1974kcal | 394.7g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14832g | 18062kcal | 1058.2g | 1125.4g | 976.4g | 88.2g | |
| Valittu annoskoko | 7416g | 9031kcal | 529.1g | 562.7g | 488.2g | 44.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3708g | 4516kcal | 264.6g | 281.4g | 244.1g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu