Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 3600g | 2340kcal | 57.6g | 540g | 3.6g | 50.4g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 600g | 414kcal | 24g | 66g | 4.8g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 216g | 829kcal | 47.5g | 2.2g | 71.3g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 1200g | 1020kcal | 16.8g | 51.6g | 84g | 3.6g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1800g | 1980kcal | 414g | 0g | 37.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14832g | 13167kcal | 1119.8g | 1319.6g | 403g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 7416g | 6583kcal | 559.9g | 659.8g | 201.5g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3708g | 3292kcal | 280g | 329.9g | 100.8g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu