Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 317g | 387kcal | 64.1g | 0g | 14.3g | 0g | |
| Aurajuusto | 85g | 289kcal | 17g | 0g | 24.7g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 125g | 106kcal | 1.3g | 5.6g | 8.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 15g | 56kcal | 0.2g | 12.6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1484g | 1675kcal | 165.2g | 36.4g | 96.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 742g | 838kcal | 82.6g | 18.2g | 48.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 419kcal | 41.3g | 9.1g | 24.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.5g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu