Ananasbanaanirahka

Siralos sanoi...

Vatkaa kerma ja yhdistä muut aineet joukkoon

lauantai 21.08.2010 klo 16:36

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		200g	130kcal	22g	8.4g	0.6g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		200g	720kcal	4g	5.4g	76g	0g
Banaani, kuorittu		110g	96kcal	1.2g	20.1g	0.4g	2g
Ananas, kuorittu		199g	111kcal	1g	22.3g	0.8g	2.8g
Ruokosokeri		21g	86kcal	0g	21g	0g	0g
Hunaja		12g	40kcal	0.1g	9.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1484g	2363kcal	56.6g	173.8g	155.6g	9.6g
	Valittu annoskoko	742g	1182kcal	28.3g	86.9g	77.8g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	371g	591kcal	14.2g	43.5g	38.9g	2.4g
	Arvot/100g	100g	159kcal	3.8g	11.7g	10.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu