Aurabroilerkastike
Käytä hedelmät liemineen kastikkeeseen.
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
paprika, curry ja mustapippuri mausteina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 48g | 41kcal | 0.5g | 1.7g | 3.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 48g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Persikkakuutiot mehussa (Rainbow), annos 250g | 97g | 58kcal | 0.4g | 14.5g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 61g | 37kcal | 0.2g | 9.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Maissitärkkelys | 18g | 66kcal | 0.1g | 15.8g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 70g | 182kcal | 18.9g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 351g | 456kcal | 59.6g | 7g | 28.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1484g | 1705kcal | 160.6g | 101g | 88.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 742g | 852kcal | 80.3g | 50.5g | 44.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 426kcal | 40.2g | 25.3g | 22.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 10.8g | 6.8g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu