Kevyempi mustikkapiirakka
Pohja:
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan
Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Ts77
1 muna
1 dl maitoa
1 dl juoksevaa margariinia
2 til leivinjauhetta
2 til vanilliinisokeria
Sekoita keskenään, levitä piirakkavuokaan
Laita mustikat vuokaan
Niiden päälle seos: 2-3 dl rahkaa, 1 muna (01,5 dl sokeria ja vaniljasokeria halutessa)
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa
Ts77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 77g | 110kcal | 9.6g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 70g | 23kcal | 2.3g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 70g | 505kcal | 0.4g | 0.4g | 56.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7g | 12kcal | 0.4g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 7g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Exquisa mustikkarahka 0,2% | 211g | 189kcal | 13.1g | 33.5g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 160g | 548kcal | 16.3g | 111.7g | 1.9g | 5.6g | |
| Mustikka metsä- | 140g | 62kcal | 0.7g | 9g | 0.8g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1484g | 2956kcal | 85.6g | 335.6g | 134.2g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 742g | 1478kcal | 42.8g | 167.8g | 67.1g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 739kcal | 21.4g | 83.9g | 33.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 5.8g | 22.6g | 9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu