Kanasalaatti
Paista pihvit leikkaamalla niistä paloja pannulle, mausta pippurilla.
Sekoita kaikki pilkottuina ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Circenses
Sekoita kaikki pilkottuina ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Circenses
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 209g | 255kcal | 39.6g | 2.9g | 9.6g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 83g | 8.3kcal | 0.9g | 0.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Paprika, punainen | 125g | 32kcal | 1.1g | 5.8g | 0.5g | 2.5g | |
| Kurkku | 125g | 14kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 0.9g | |
| Raejuusto rasvaton,Valio | 83g | 54kcal | 10.8g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli | 25g | 7.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 92g | 131kcal | 11.5g | 0.3g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1485g | 1003kcal | 129.8g | 29g | 40.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 742g | 501kcal | 64.9g | 14.5g | 20.2g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 371g | 251kcal | 32.5g | 7.3g | 10.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 2g | 2.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu