Possurullat

Nuiji possunfileepihvit ohuiksi, mausta suolalla, pippurilla ja timjamilla.

Murustele kuivatut sienet (n. 7g kuivasieniä) turpoamaan ranskankermaan.

Kuullota öljyssä pieniksi pilkottuja sipuleita + chiliä sekä sinapinsiemeniä.

Lisää seos ranskankerman ja sienten joukkoon.

Jaa täyte tasaisesti pihveille, levitä.

Kääri pihvit rullalle ja kiinnitä coctailtikulla.

Paista nopeasti kuumalla pannulla rullia molemmin puolin, niin että pinta ruskistuu.

Paista rullat uunissa kypsiksi, n. 175c ja 25-30min.

Vinkki: Pilko öljyttyyn uunivuokaan kasviksia (esim.

porkkana, peruna, lanttu) ja paista niitä ensin 225 asteessa n. puoli tuntia.

Kun olet paistanut rullat pannulla, lisää ne uunivuokaan kasvisten päälle ja huuhtaise vielä pannu pienellä vesimäärällä, jonka kaadat kasvisten uunivuokaan.

Laske lämpö 175 asteeseen ja kypsennä loppuun.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa

Idunn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porsaan sisä/ulkofilee, rasvaa 4,5%539g582kcal113.2g0g14g0g
Sipuli (kuorittu)62g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Jalapeño ((tuore)), annos 20g14g4kcal0.1g0.8g0.1g0.4g
Valkosipuli 11g12kcal0.9g1.8g0.1g0.2g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g34g10kcal0.3g1.3g0.1g0g
Kevyt ranskankerma rasvaa 10% (Ehrmann), annos 200g56g67kcal1.8g2.3g5.6g0g
Auringonkukkaöljy 14g119kcal0g0g13.5g0g
Voi 14g98kcal0.2g0.1g11g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1485g1818kcal234.6g18.6g89g3.4g
Valittu annoskoko743g909kcal117.3g9.3g44.5g1.7g
Annoskoko puolitettuna371g455kcal58.7g4.7g22.3g0.9g
Arvot/100g100g122kcal15.8g1.3g6g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340131