Aurajauheliharulla

Mittaa kulhoon vesi ja korppujauhot, sekoita ja anna turvota n. 10 minuuttia.

Lisää muna ja haluamasi mausteet (paprika, pippuria, grillausmauste) sekä jauheliha.

Sekoita tasaiseksi.

Leikkaa sipulista renkaita ja paista niitä pannussa margariinissa kunnes ovat ruskeita.

Lisää sipuleihin hieman hunajaa ja pippuria sekä ripaus suolaa.

Muotoile jauhelihamassasta levy.

Murenna aurajuustoa ja laita sipulia.

Kääri rullalle ja paista 200 asteessa n.30 min.

Lisäksi sopii vaikka perunamuusi.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Jennamar86
AineksetMääräEnergiaPHRK
Atria naudan paistijauheliha 10% 200g3733g6347kcal746.7g0g373.3g0g
Vesi1493g0kcal0g0g0g0g
Korppujauho 267g977kcal28g199.7g2.7g14.1g
Kananmuna kuoreton 587g837kcal73.3g1.8g60.1g0g
Sipuli, paistettu 427g432kcal5.5g20.7g35g7.3g
Aurajuusto (Valio), annos 17g768g2611kcal153.6g0g222.7g0g
Hunaja 21g71kcal0.1g17.2g0g0g
Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % 21g15kcal0.3g2.4g0.3g0.8g
Makea chilikastike rainbow107g203kcal1.1g48g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14848g22982kcal2017.2g579.6g1390.4g44.4g
Valittu annoskoko7424g11491kcal1008.6g289.8g695.2g22.2g
Annoskoko puolitettuna3712g5746kcal504.3g144.9g347.6g11.1g
Arvot/100g100g155kcal13.6g3.9g9.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=173254