Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 4790g865kcal26.8g119.7g19.2g33.5g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g1597g4997kcal319.3g31.9g399.1g0g
Oliiviöljy 240g2118kcal0g0g239.5g0g
Kananmuna kuoreton 798g1139kcal99.8g2.4g81.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14848g18236kcal891.8g308g1479.2g67g
Valittu annoskoko7424g9118kcal445.9g154g739.6g33.5g
Annoskoko puolitettuna3712g4559kcal223g77g369.8g16.8g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=301443