Jauheliha-hernerouhepyörykät rahkaan

Rahka ja hernerouhe sekasin, mukaan suola ja mausteet mieltymysten mukaan, itse laitoin chiliä, kanelia, grillimaustetta ja mustapippuria.

Sekoita jauheliha ja muna joukkoon, alusta käsin niin että taikinasta tulee kiinteää, anna levätä n. puoli tuntia ennen pyörittelyä.

Paisto uunissa 175 asteessa niin että kypsyy :) Käytin jahuhelihana nauta-sikaa, mutta ohjelma ei tunne sitä, joten oikeahkon kalorimäärän saadakseni suhteutin nautaa ja sika-nautaa ohjeessa.

Hyviä ovat! Hernerouhekin pehmiää ja häviää sekaan, vaikka tuntuu että on liian karkeaa.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa

Sutianne
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 1607g953kcal157.6g48.2g6.4g0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g321g1051kcal67.5g194.4g3.2g0g
Kananmuna kuoreton 321g459kcal40.2g1g32.9g0g
Suola, annos 3g32g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1607g2668kcal305.3g0g160.7g0g
Jauheliha, sika-nauta 3535g7828kcal618.7g0g601g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14848g25917kcal2378.6g487.2g1608.4g0g
Valittu annoskoko7424g12958kcal1189.3g243.6g804.2g0g
Annoskoko puolitettuna3712g6479kcal594.7g121.8g402.1g0g
Arvot/100g100g175kcal16g3.3g10.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=438454