Katkarapukeitto
Kuumenna pannulla kasvikset.
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
Lisää joukkoon kerma ja anna hautua n. 10-15 min.
Lisää sulatetut katkaravut ja mausta haluamallasi tavalla.
Itse nautin keiton aina raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 464 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 533g | 85kcal | 11.2g | 1.6g | 1.8g | 8g | |
| Paprika punainen | 1280g | 375kcal | 12g | 57.6g | 5.1g | 24.3g | |
| Ketsuppi (Heinz), annos 100g | 160g | 176kcal | 1.6g | 40g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1227g | 331kcal | 15.9g | 58.9g | 2.5g | 20.9g | |
| Katkarapu,Euroshopper (pakaste) | 2133g | 1707kcal | 354.1g | 0g | 21.3g | 0g | |
| Soijakastike | 64g | 39kcal | 3.3g | 6.1g | 0.1g | 0g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1333g | 1600kcal | 45.3g | 48g | 133.3g | 0g | |
| Tomaatti | 693g | 158kcal | 3.9g | 23.9g | 2.1g | 9.7g | |
| Annoskoko tuplana | 14848g | 8940kcal | 894.6g | 472.2g | 332.8g | 125.8g | |
| Valittu annoskoko | 7424g | 4470kcal | 447.3g | 236.1g | 166.4g | 62.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3712g | 2235kcal | 223.7g | 118.1g | 83.2g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 6g | 3.2g | 2.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu