Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 123g | 103kcal | 1.3g | 22.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 88g | 30kcal | 0.2g | 6.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Mandariini kuorittu | 105g | 47kcal | 0.5g | 8.7g | 0.3g | 2g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 123g | 47kcal | 0.3g | 8.6g | 0.1g | 4.2g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 306g | 116kcal | 3.1g | 27.6g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1487g | 686kcal | 10.8g | 147g | 8.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 744g | 343kcal | 5.4g | 73.5g | 4.3g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 172kcal | 2.7g | 36.8g | 2.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu