| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1300g | 4461kcal | 132.5g | 910g | 15.6g | 45.5g | |
| Hera80, vanilja (Fast), annos 30g | 720g | 2988kcal | 561.6g | 44.6g | 63.4g | 0g | |
| Piltti, päärynäsose | 2000g | 1300kcal | 8g | 320g | 8g | 34g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 1000g | 639kcal | 30g | 34g | 39g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 480g | 211kcal | 2.4g | 30.7g | 2.9g | 15.8g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 840g | 356kcal | 82.4g | 3.4g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 960g | 806kcal | 10.6g | 175.7g | 3.8g | 17.3g | |
| Leivinjauhe | 80g | 141kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Ruokasooda | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 8g | 30kcal | 0g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljatanko (Keski), annos 18g | 4g | 13kcal | 0.3g | 2.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 14864g | 21890kcal | 1664g | 3116.6g | 267.6g | 226.2g | |
| Valittu annoskoko | 7432g | 10945kcal | 832g | 1558.3g | 133.8g | 113.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3716g | 5473kcal | 416g | 779.2g | 66.9g | 56.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.2g | 21g | 1.8g | 1.5g | |