Vähähiilarinen pizzapohja
Sekoita aineet keskenään, levitä taikina leivinpaperille pellille.
Paista ensin reilu 10min 200asteessa, täytä ja paista vielä n.15min.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Enkeli82
Paista ensin reilu 10min 200asteessa, täytä ja paista vielä n.15min.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 333g | 186kcal | 28.3g | 16.6g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 146g | 209kcal | 18.3g | 0.4g | 15g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 32g | 97kcal | 2.8g | 17.7g | 0.6g | 4.4g | |
| Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g] | 27g | 37kcal | 3.7g | 3.7g | 0.9g | 12.8g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 200g | 659kcal | 53.9g | 0g | 47.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1488g | 2400kcal | 214.6g | 81.8g | 130.2g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 744g | 1200kcal | 107.3g | 40.9g | 65.1g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 600kcal | 53.7g | 20.5g | 32.6g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 14.4g | 5.5g | 8.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu