Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 300g | 600kcal | 60g | 0g | 39g | 0g | |
| Kukkakaali | 193g | 46kcal | 3.5g | 4.2g | 0.6g | 4.4g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 156g | 250kcal | 4.2g | 4.2g | 23.5g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 57g | 161kcal | 10.9g | 0g | 12.6g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 38g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1488g | 2654kcal | 157.2g | 16.8g | 211.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 744g | 1327kcal | 78.6g | 8.4g | 105.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 372g | 664kcal | 39.3g | 4.2g | 52.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 1.1g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu