Kropsu
Sekoita aineet, anna turvota ja paista 200 asteessa noin 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 4466g | 2054kcal | 142.9g | 214.4g | 67g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1742g | 5976kcal | 177.5g | 1219.2g | 20.9g | 61g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 983g | 1402kcal | 122.8g | 2.9g | 100.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 223g | 2010kcal | 0g | 0g | 223.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14880g | 22883kcal | 886.4g | 2873g | 823.8g | 122g | |
| Valittu annoskoko | 7440g | 11441kcal | 443.2g | 1436.5g | 411.9g | 61g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3720g | 5721kcal | 221.6g | 718.3g | 206g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 6g | 19.3g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu