Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 240g | 336kcal | 33.6g | 33.6g | 8.2g | 115.2g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 2400g | 822kcal | 73.4g | 120g | 2.4g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 4800g | 384kcal | 0g | 96g | 0g | 72g | |
| Annoskoko tuplana | 14880g | 3084kcal | 214g | 499.2g | 21.2g | 374.4g | |
| Valittu annoskoko | 7440g | 1542kcal | 107g | 249.6g | 10.6g | 187.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3720g | 771kcal | 53.5g | 124.8g | 5.3g | 93.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 3.4g | 0.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu