Ohrarieska
Sekoita kylmä vesi jauhoihin nopeasti ja tee samantien rieskat pellille noin 0,5 cm paksuiksi.
Pistele haarukalla.
Paista mahdollisimman kuumassa uunissa 250-300 astetta noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Piisa79
Pistele haarukalla.
Paista mahdollisimman kuumassa uunissa 250-300 astetta noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Piisa79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 4160g | 13312kcal | 416g | 2704g | 83.2g | 436.8g | |
| Vesi | 3200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14880g | 26624kcal | 832g | 5408g | 166.4g | 873.6g | |
| Valittu annoskoko | 7440g | 13312kcal | 416g | 2704g | 83.2g | 436.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3720g | 6656kcal | 208g | 1352g | 41.6g | 218.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 36.3g | 1.1g | 5.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu