Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 3830g | 6511kcal | 766g | 0g | 383g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2394g | 1341kcal | 203.5g | 119.7g | 4.8g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 527g | 748kcal | 65.8g | 1.6g | 54.2g | 0g | |
| Sipuli | 622g | 188kcal | 7.8g | 29.9g | 1.2g | 10.6g | |
| Valkosipuli | 67g | 73kcal | 5.3g | 10.9g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14880g | 17721kcal | 2096.8g | 324.2g | 887.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 7440g | 8860kcal | 1048.4g | 162.1g | 443.6g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3720g | 4430kcal | 524.2g | 81.1g | 221.8g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.1g | 2.2g | 6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu