Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 160g | 365kcal | 21.3g | 24.6g | 7.2g | 60g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 2000g | 1360kcal | 244g | 78g | 4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3200g | 1083kcal | 97.9g | 156.8g | 3.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 2080g | 1810kcal | 22g | 380.6g | 8.3g | 37.4g | |
| Annoskoko tuplana | 14880g | 9236kcal | 770.4g | 1280g | 45.4g | 194.8g | |
| Valittu annoskoko | 7440g | 4618kcal | 385.2g | 640g | 22.7g | 97.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3720g | 2309kcal | 192.6g | 320g | 11.4g | 48.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu