Hunajainen omena-pähkinämuffinssi

Huom: Pähkinät mitataan rouhittuna! (ainesosissa ei ollut tätä vaihtoehtoa.) Muutkin pähkinät kuin hasselpähkinät käyvät.

Omenan (1-2 kpl) sijaan voi käyttää myös banaania.

--
Vaahdota margariini ja hunaja.

Lisää joukkoon munat yksitellen hyvin vatkaten.

Sekoita taikinaan jauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe.

Lisää lopuksi pähkinät ja pienet banaani- tai omenakuutiot varovasti sekoittaen.

Lusikoi taikina muffinssivuokiin ja paista 175 asteessa 40–50 minuuttia.

Resepti alunperin Suomen Mehiläishoitajain Liiton sivuilta.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa

Ksp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 80 % laktoositon 700g4900kcal4.6g0g551.9g0g
Hunaja 1308g4319kcal6.5g1056.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 1027g1466kcal128.4g3.1g105.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1214g4166kcal123.7g849.9g14.6g42.5g
Leivinjauhe 93g164kcal4.9g35.3g0g0.5g
Hasselpähkinä 304g1955kcal42.8g10.3g185.1g53.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen 2802g997kcal4.5g199.2g2.5g56g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14896g35931kcal630.8g4308.4g1718.8g304.2g
Valittu annoskoko7448g17966kcal315.4g2154.2g859.4g152.1g
Annoskoko puolitettuna3724g8983kcal157.7g1077.1g429.7g76.1g
Arvot/100g100g241kcal4.2g28.9g11.5g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=101623