Marjaherkku
Kerma vatkataan vaahdoksi ja siihen lisätään jugurtti ja marjat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Kicka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1397g | 4610kcal | 27.9g | 41.9g | 488.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 2328g | 2909kcal | 76.8g | 86.1g | 232.8g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 3724g | 1788kcal | 27.2g | 268.1g | 18.6g | 130.3g | |
| Annoskoko tuplana | 14896g | 18615kcal | 263.8g | 792.2g | 1480.4g | 260.6g | |
| Valittu annoskoko | 7448g | 9307kcal | 131.9g | 396.1g | 740.2g | 130.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3724g | 4654kcal | 66g | 198.1g | 370.1g | 65.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 1.8g | 5.3g | 9.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu