Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 420g | 3714kcal | 0g | 0g | 420g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1213g | 4247kcal | 161.4g | 825.1g | 29.1g | 46.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1120g | 1406kcal | 123.2g | 2.9g | 101g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4667g | 1540kcal | 154g | 228.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14896g | 21813kcal | 877.2g | 2113.4g | 1100.2g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 7448g | 10907kcal | 438.6g | 1056.7g | 550.1g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3724g | 5453kcal | 219.3g | 528.4g | 275.1g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 5.9g | 14.2g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu