Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3747g | 1225kcal | 23.2g | 208.4g | 7.5g | 95.6g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1312g | 787kcal | 5.2g | 196.7g | 1.3g | 18.4g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 937g | 3373kcal | 468.4g | 337.3g | 9.4g | 131.2g | |
| Kookoshiutale | 281g | 1857kcal | 22.8g | 18g | 181.4g | 45.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 515g | 735kcal | 64.4g | 1.5g | 52.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 656g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14896g | 15954kcal | 1168g | 1523.8g | 504.8g | 582g | |
| Valittu annoskoko | 7448g | 7977kcal | 584g | 761.9g | 252.4g | 291g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3724g | 3989kcal | 292g | 381g | 126.2g | 145.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu