Broccolimix-katkarapugratiini mascarponejuustolla

Puolet eli 125 g mascarpone-juustopaketista
1 kasvisliemikuutio
1-1,5 dl maustamatonta jugurttia
1 kg broccolimix-pakastetta
1 pussi valkosipuli-yrtti katkarapuja
1,5 dl/150 g juustoraastetta pinnalle

1. Sulata mascarponejuusto ja kasvisliemikuutio miedolla lämmöllä kattilassa.

Sekoita mukaan maustamatonta jugurttia.

2. Kaada puolet broccolimixistä korkeaan uunivuokaan, pippuria myllystä päälle.

Lisää sitten marinoidut katkaravut, ja niiden päälle loput mixistä sekä pippurirouhetta myllystä ja lopuksi liruuttele päälle juustoseos sekä viimeiseksi juustoraaste.

3. Paista uunissa 225 asteessa n. 30-40 min.

Nestettä tulee tässä versiossa enemmän vuoan pohjalle kuin pelkästään mascarponegratiini-reseptissä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 266 grammaa

Niinpaniin
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mascarpone-juusto (Granarolo), annos 250g584g2566kcal21.6g15.2g268.8g0g
Broccoli mix (X-tra), annos 250g4676g1636kcal116.9g163.6g23.4g116.9g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow61g158kcal6.1g6.1g12.2g1g
Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g584g339kcal23.4g28.1g14.6g0g
Juustoraaste (Xtra), annos 100g701g2244kcal161.3g0g161.3g0g
Valkosipuliyrtti katkarapu (Rainbow), annos 100g842g589kcal101g18.5g15.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana14896g15065kcal860.6g463g990.8g235.8g
Valittu annoskoko7448g7532kcal430.3g231.5g495.4g117.9g
Annoskoko puolitettuna3724g3766kcal215.2g115.8g247.7g59g
Arvot/100g100g101kcal5.8g3.1g6.7g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=368945