Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1490g | 1296kcal | 15.8g | 272.6g | 6g | 26.8g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 1303g | 521kcal | 13g | 117.3g | 13g | 24.8g | |
| Kevytmaito (Valio) | 3724g | 1713kcal | 119.2g | 178.8g | 55.9g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 931g | 3259kcal | 130.3g | 456.2g | 62.4g | 167.6g | |
| Annoskoko tuplana | 14896g | 13578kcal | 556.6g | 2049.8g | 274.6g | 438.4g | |
| Valittu annoskoko | 7448g | 6789kcal | 278.3g | 1024.9g | 137.3g | 219.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3724g | 3395kcal | 139.2g | 512.5g | 68.7g | 109.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu